Seksas – svarbi gyvenimo dalis, daranti įtaką tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai. Tačiau dažnai kyla klausimas: kiek jo reikia, kad būtume laimingi ir patenkinti? Ar egzistuoja tobulas skaičius? Atsakymas priklauso nuo daugelio veiksnių – amžiaus, gyvenimo būdo, santykių dinamikos ir net sveikatos būklės.
Ar yra idealus sekso dažnis?
Mokslininkai ilgą laiką bandė atsakyti į šį klausimą. Remiantis įvairiais tyrimais, vidutinė pora mylisi maždaug 1–2 kartus per savaitę. Tačiau tai nereiškia, kad toks dažnis tinka visiems.
Atliktas tyrimas parodė, kad poros, kurios mylisi kartą per savaitę, yra laimingesnės nei tos, kurios tai daro rečiau. Tačiau įdomu tai, kad dažnesnis seksas nesuteikė papildomos laimės – 3 ar daugiau kartų per savaitę nesukėlė didesnio pasitenkinimo santykiais.
Kaip intymumas keičiasi su amžiumi?
- 20–30 metų: vidutiniškai 2–3 kartus per savaitę
- 30–40 metų: 1–2 kartus per savaitę
- 40–50 metų: 1 kartą per savaitę ar rečiau
- 50+ metų: 1–2 kartus per mėnesį
Žinoma, tai tik bendros tendencijos – kiekvienas žmogus ir santykiai yra unikalūs.
Ar mažiau sekso reiškia blogus santykius?
Ne visada. Yra porų, kurios mylisi retai, tačiau yra visiškai patenkintos savo santykiais. Svarbiausia – abipusis supratimas ir bendras sutarimas dėl intymumo dažnio.
„Svarbiausia ne kiek, o kaip. Jei abu partneriai jaučiasi patenkinti savo intymiu gyvenimu, skaičiai tampa nesvarbūs. Problemos prasideda tada, kai vieno partnerio poreikiai smarkiai skiriasi nuo kito“ – paaiškina santykių specialistas.
Kaip žinoti, ar sekso trūksta?
- Jei jaučiate, kad:
- Trūksta artumo su partneriu
- Jūsų seksualiniai poreikiai nepatenkinami
- Atsiranda daugiau nesutarimų ir įtampos
- Jaučiate emocinį atitolimą
Tuomet verta atvirai pasikalbėti su partneriu ir ieškoti sprendimų.
Ką daryti, jei norisi daugiau (ar mažiau) sekso nei partneriui?
Jei jūsų ir partnerio intymumo poreikiai skiriasi, svarbu:
- Atvirai kalbėtis be priekaištų
- Ieškoti kompromisų
- Stiprinti emocinį ryšį
- Rasti naujų būdų, kaip kurti intymumą (pvz., prisilietimai, bučiniai, bendros veiklos)
Sekso kiekis nėra svarbiausias dalykas santykiuose – svarbiausia, kad abu partneriai jaustųsi patenkinti. Jei abu esate laimingi – reiškia, kad viskas yra taip, kaip turi būti!