Kūrybiškumas yra viena iš svarbiausių žmogaus savybių, tačiau šiuolaikiniame pasaulyje daugelis pamiršta, kaip smagu ir naudinga kažką sukurti savo rankomis. „Pasidaryk pats“ (angl. DIY – Do It Yourself) rinkiniai pastaraisiais metais išpopuliarėjo kaip niekada anksčiau. Bet kodėl? Kas juose tokio ypatingo? Ir kaip jie padeda ne tik smagiai praleisti laiką, bet ir atsipalaiduoti?
Kodėl DIY rinkiniai tapo tokie populiarūs?
DIY rinkiniai leidžia kiekvienam tapti menininku, meistru ar kūrėju – net jei anksčiau su rankdarbiais neturėjote nieko bendro. Jų populiarumą galima paaiškinti keliais veiksniais:
- Lengvas prieinamumas – šiais laikais DIY rinkinius galima lengvai įsigyti internetu ar parduotuvėse, tad nereikia ilgai ieškoti reikiamų medžiagų.
- Pandemijos poveikis – per pastaruosius metus daugelis žmonių ieškojo naujų būdų praleisti laiką namuose, ir kūrybiniai projektai tapo puikiu užsiėmimu.
- Socialinių tinklų įtaka – „Instagram“ ir „Pinterest“ yra pilni idėjų, kaip sukurti kažką unikalaus, o žmonės noriai dalijasi savo rankų darbo kūriniais.
- Tvarumo tendencijos – vis daugiau žmonių renkasi taisyti, perdirbti ir kurti savo rankomis, vietoj to, kad pirktų masiškai gaminamus daiktus.
„Kūrybinė veikla padeda žmogui išreikšti emocijas, sumažinti stresą ir sustiprinti savivertę, todėl nenuostabu, kad DIY rinkiniai tapo tokie populiarūs“, – paaiškina psichologas.
Kodėl svarbu save išreikšti?
Kiekvienas žmogus turi vidinį poreikį kurti ir save išreikšti. Tai gali būti tapyba, mezgimas, papuošalų gamyba ar net paprastas piešimas. Saviraiška leidžia:
- Išreikšti emocijas – kūryba padeda perteikti jausmus, kurie žodžiais gali būti sunkiai išsakomi.
- Atskleisti savo asmenybę – kiekvienas darbas yra unikalus ir atspindi jo kūrėją.
- Ugdyti kantrybę – kuriant rankomis, reikia susikoncentruoti, skirti laiko ir mokytis iš klaidų.
Neatsitiktinai terapijoje dažnai naudojama meno terapija – tai veiksmingas būdas išlaisvinti emocijas ir susidoroti su stresu.
Kaip DIY rinkiniai padeda atsipalaiduoti?
DIY veiklos gali būti tikra meditacija. Koncentracija į kūrybinį procesą leidžia atsiriboti nuo kasdienių rūpesčių ir sumažinti stresą.
Kaip kūrybinė veikla padeda atsipalaiduoti?
- Padeda susikoncentruoti į dabartinį momentą – kai įsitraukiame į kūrybą, pamirštame problemas ir atsipalaiduojame.
- Gerina nuotaiką – kūrybinis procesas sukelia pasitenkinimo jausmą ir didina dopamino kiekį smegenyse.
- Sumažina nerimą – pasikartojantys veiksmai, tokie kaip mezgimas ar spalvinimas, turi raminantį poveikį.
- Skatina savivertę – kai pagaminame kažką savo rankomis, jaučiamės pasiekę rezultatą, kuris didina pasitikėjimą savimi.
„Kūrybinė veikla gali būti tokia pat naudinga kaip meditacija – ji leidžia susitelkti į šią akimirką, nuramina mintis ir suteikia džiaugsmo“, – teigia menų terapijos specialistė.
Kokia nauda?
DIY rinkiniai naudingi ne tik emocinei būklei, bet ir lavina įvairius įgūdžius.
Lavina kūrybiškumą
Kai kuriame kažką savo rankomis, mokomės mąstyti originaliai ir ieškoti naujų sprendimų.
Gerina smulkiąją motoriką
Piešimas, siuvinėjimas, modeliavimo darbai – visi jie reikalauja kruopštumo ir lavina rankų miklumą.
Skatina tvarų požiūrį
Kai patys gaminame papuošalus, dekoracijas ar net drabužius, mažiname vartojimą ir prisidedame prie tvarumo.
Ugdo kantrybę ir atkaklumą
Ne viskas pavyksta iš pirmo karto, tačiau mokantis naujų įgūdžių laviname ir savo atkaklumą.
Suteikia džiaugsmo
Rankų darbo daiktas turi emocinę vertę. Net jei pradžioje atrodo, kad nepavyks, galutinis rezultatas suteikia pasitenkinimą.
Kokie DIY rinkiniai populiariausi?
DIY rinkinių yra daugybė – kiekvienas gali rasti sau tinkamą variantą.
Populiariausi:
- Žvakių ar muilo gaminimo rinkiniai – smagus ir naudingas būdas sukurti natūralius produktus.
- Papuošalų gamybos rinkiniai – leidžia susikurti unikalius aksesuarus.
- Piešimo pagal skaičius rinkiniai – puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek meną mėgstantiems žmonėms.
- Paveikslų kūrimo rinkiniai – išlaisvina vidinį kūrėją.
- Siuvinėjimo ir mezgimo rinkiniai – padeda atsipalaiduoti ir sukurti praktiškus gaminius.
- Molio ar keramikos rinkiniai – puiki galimybė išbandyti naujas rankdarbių technikas.
„Pasidaryk pats“ rinkiniai yra puikus būdas ne tik smagiai praleisti laiką, bet ir atsipalaiduoti, išreikšti save bei lavinti kūrybiškumą. Jie padeda pabėgti nuo kasdienio streso, ugdyti naujus įgūdžius ir netgi kurti daiktus, kurie turi asmeninę vertę. Tad jei dar neišbandėte šios veiklos – galbūt dabar pats metas pradėti?