Pažiūrėję į veidrodį dažniausiai matome patrauklų savo atvaizdą. Bet vos tik kas nors padaro nuotrauką – rezultatas gali šokiruoti. Kodėl taip nutinka? Ar veidrodis mus apgaudinėja? O gal tiesiog nemokame teisingai nusifotografuoti? Pažvelkime į tai iš mokslinės ir psichologinės pusės.
Veidrodžio efektas: kas mums taip patinka?
Veidrodis rodo mūsų atvaizdą taip, kaip mes pripratome jį matyti kiekvieną dieną. Štai kodėl jis atrodo patrauklus – esame prie jo įpratę. Tai vadinama „mirror exposure effect“: kuo dažniau kažką matome, tuo labiau tai mums patinka.
Be to, žiūrėdami į veidrodį, mes dažniausiai sąmoningai pasirenkame geriausią kampą, taisome laikyseną, šypsomės. O nuotraukoje viskas priklauso nuo fotografo ir akimirkos – galbūt ji užfiksavo mus nepatogiu kampu ar netikėtai.
Fotoaparatas nemato taip, kaip akys
Realybėje mūsų veidas nėra visiškai simetriškas, tačiau mes to nepastebime, nes smegenys kompensuoja šiuos neatitikimus. Veidrodyje mes matome save apverstą, o nuotraukoje – taip, kaip mus mato kiti. Šis skirtumas gali sukelti keistą jausmą, nes mes nesame pratę prie tokio savo atvaizdo.
Be to, fotoaparatas užfiksuoja mus dviejose dimensijose, todėl veidas gali atrodyti plokštesnis, o proporcijos – iškreiptos. Net objektyvas daro įtaką – plataus kampo kamera gali padaryti nosį didesnę, o veidą platesnį.
Apšvietimas ir kampas – svarbūs faktoriai
Nuotraukų kokybę stipriai veikia apšvietimas. Veidrodyje dažniausiai matome save su natūraliu ar gerai subalansuotu kambario apšvietimu. Tuo tarpu nuotrauka gali būti padaryta prie netinkamo apšvietimo, kuris sukuria šešėlius ir keičia veido kontūrus.
Kampas taip pat labai svarbus. Veidrodyje mes intuityviai renkamės geriausią perspektyvą, o nuotraukoje ji gali būti visai ne tokia palanki.
Psichologinis efektas: mūsų pačių suvokimas
Kodėl nuotraukose save vertiname griežčiau? Nes esame linkę į savigraužą ir perfekcionizmą. Matydami savo nuotrauką, mes iškart pastebime trūkumus: kiekvieną spuogelį, netiksliai sugulusius plaukus ar pavargusias akis. Tačiau kiti žmonės to net nepastebi – jie tiesiog mato mus kaip asmenybę, o ne atskirų detalių rinkinį.
„Žmogaus suvokimas apie save dažnai būna griežtesnis nei kitų. Mūsų atvaizdas veidrodyje mums pažįstamas, tad kai nuotrauka parodo kitokią versiją, jaučiame diskomfortą“, – teigia psichologas.
Kaip atrodyti geriau nuotraukose?
Kad nuotraukose atrodytumėte taip pat gerai kaip veidrodyje, išbandykite keletą triukų:
- Stovėkite natūralioje pozoje, nesikūprinkite
- Raskite tinkamą apšvietimą – natūrali šviesa geriausia
- Fotografuokitės iš truputį aukščiau esančio kampo
- Praktikuokitės prieš veidrodį, kad atrastumėte savo geriausią pusę
- Nesureikšminkite smulkmenų – jūsų grožis yra daugiau nei viena nuotrauka
Taigi, jei kitą kartą pamatysite save nuotraukoje ir nusivilsite – prisiminkite, kad tai tik viena akimirka, o ne tikrasis jūsų atvaizdas. Svarbiausia, kaip jaučiatės patys!